Burada smoothie ya da milk shake diye geciyor ve Turkce'ye de bu sekilde girdigini tahmin ediyorum ama aslinda bu bildigimiz muzlu sut. Smoothie kelimesi yerine kullanilan bir Turkce kelime bilen varsa ve bana yazarsa sevinirim. Smoothie turu icecekler kahvalti icin cok uygun. Dun de benim oglen yemegim idi. Rejime baslayacagim ya:) Alistirmaya calisiyorum kendimi. Gercek bir enerji deposu. Sut sevmeyen cocuklarin bile severek iceceklerini dusunuyorum. Tarifi de cok kolay.
3-4 Kisilik yapmak icin gerekli malzeme:
1 su bardagi kabuksuz badem
2 su bardagi soguk sut
2 adet iyice olgunlasmis muz
Cay kasiginin ucuyla vanilya (istege bagli)
Uzeri icin tarcin
Kabuksuz bademleri blender ya da robotunuzda un gibi olana kadar ogutun. Sutu, muzlari ve kullaniyorsaniz vanilyayi ekleyip hepsini birden blenderdan gecirin. Puruzsuz hale geldiginde bardaklara bosaltin ve uzerini tarcin ile susleyin. Bekletmeden aninda tuketin.
Afiyet olsun!
6 yorum:
Ne güzel şeyler eklemişsin,fotoğraflar içimi açtı...
Ellerine sağlık..
Sevgiler...
:) çileklisini de yapıyosun dimi canım
geçen gün bende bizim bızdığa yapayım dedim ama beceremedim sanırım badem koymamıştım muz ve balla yaptım sıpa içmemek için belkide beğenmedim dedi :)
çok lezzetli ve de besleyici olmuş gerçekten. eline sağlık. sevgiler.
Pelin Tesekkur ederim. Senin cektigin fotograflarin yaninda benimkiler acemi isi kaliyor.
Betulum cilekli de yapiyorum bazen ama cilek muz kadar tatli olmadigi icin biraz bal ekliyorum cilekli yapinca. Sen nasil bulmustun yaptigin muzlu sutun tadini? Bir daha dene bence.
Ebru cok tesekkur ederim. Ziyaretin icin de ayrica tesekkurler...
Selam sevgili gülden bağlantı vermediğiniz için size ulaşamadım
çok aradım sonunda buldum sizi:)güzel günlerde görüşmek dileğiyle.
Ayrıca besleyici ve nefis görünen içecek için ellerinize sağlık.
sıcacık sevgiler..
Sevgili Inci, ziyaretin ve beni bulmak icin ekstra caba harcadigin icin cok tesekkur ederim. Beni mutlu ettin:) Sevgiler...
Yorum Gönder